這一座山，也在我的記憶裡

昨晚，
一個在泰國參加TT的同學傳了這張照片給我，她說早上的行禪，想到我。

去年的這個時候，我也正走向那座山，看向遠方的頂端，一個接一個，正往目標前進的我們。

我問：一切都還好嗎？

我不太能控制自己的狀況，會再努力。
她回應我

恩！不需要太努力，只要順著自己的心，去接受所有的自己，去感受就好。
這是我的回答

當我們費盡所有的努力與期待，放下一切，終於到了那裡，但是很矛盾，我們忘記放下心，放下掛念，忘記放下心的慣性，所以無法接受越來越清楚，潔淨的自己。

我們開始抵抗慢慢跑出來與原本想的不一樣的自己，抵抗由心而發的情緒，潛藏在內心好久好久的東西；我們往往想壓抑、控制，卻忘記應該做的是好好看著它，關心它，擁抱它，然後釋放它….

當我們急忙和別人打招呼，問候別人的同時，你記得先問候你自己了嗎？

當你看著那些新聞謾罵的同時
你記得關心你的心與內在的那個小孩，今天過的好不好嗎？

以後，我們一起練習
睡前，先跟自己說晚安
醒來，先跟自己道早安

如果想哭，就擁抱自己，放聲大哭
想笑，就打開心，開懷的笑

沒有逃避，沒有壓抑

好嗎：）