2016。春季的持續練習課。香氣古典瑜伽
一年裡的新的開始, 我們一起練習，用覺知去做開心的、樂在其中的快樂事，用自己的方式去經驗, 在練習中找到自己。 繼續閱讀
瑜珈練習的四條路徑
我們的心有四種：喜歡給予、有很多愛、喜歡勞動、喜歡思考 … 繼續閱讀
三角式
三角式/ 順服、平衡的力量。 三角形是由三個點連線而成 … 繼續閱讀
2015 冬日暖暖練習課。香氣古典瑜伽
冬天了, 年末了, 一種心將慢慢靜下來的氣候, 11月起歡迎您來, 透過練習看看裡面的自己, 看看這一年的自己, 強壯未來的自己：） 繼續閱讀
在生活裡練習的小皿
讓練習陪伴在你的生活裡
不是非常完美的精雕細琢
但有著最樸實自然的生活氣息
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靜心冥想。守護線香
畫上ॐ 點上清香
讓每一次的練習更沈靜更深入 繼續閱讀
一起來練習的夏季背心
夏天的練習 就是要涼爽 ：） 為什麼練習時, 我們要穿著黃色白色的服裝 在色彩學 … 繼續閱讀
2015 秋日練習課。香氣古典瑜伽
健康小餅乾 DIY
今天我們來做做大小孩都可以吃的健康餅乾：） 繼續閱讀
小小的。兒童瑜伽 " 夏令營 “
閱讀故事繪本, 培養善品德
透過瑜伽體式, 延展大肢體
藉由靜心手作, 鍛煉小肌肉 繼續閱讀
蟲蟲不來。防護晶露
★快樂放暑假。一起做瑜伽
7月8日～8月7日（共五週）
透過故事、瑜伽遊戲的前導，在做瑜伽體位法前配合適當的暖身，氣氛經鬆、愉悅，讓孩子在歡笑、愉悅、平和、放鬆 的情境下，回復原有的天真爛漫！並且鍛鍊身體各部位的機能，調整內分泌系統，使身心達到喜悅、統合的狀態，無分年齡、種族、性別或大人、小孩都適合練瑜 伽。 繼續閱讀
2015 春日。草地野餐瑜伽
還記得去年七月, 我們在大樹下的第一場戶外瑜伽練習嗎？
今年的 5/17（日）, 我們一起來, 再一次感受大自然, 體驗踩著草地吹着微風, 開心的練習開心地享用早午餐時光：） 繼續閱讀
左手香。居家修護舒緩膏
夏天到了，左手香也長的好茂盛〜
正好可以摘來做居家修護舒緩膏
一起來做看看：） 繼續閱讀
2015。香氣古典瑜伽。初夏練習課
如果某個特定的地方可以讓你平靜,
不論是最愛的椅子, 或是公園的草地, 只要待在那裡,
你的心或淺意識就會告訴你：恩！可以好好靜下來了….
那麼, 需要平靜的時候, 就到那個地方去吧！
教室裡, 你的瑜伽墊上, 每週固定的練習課或許也是個讓你感覺平靜的一個地方,
那麼, 穩定持續的讓我們每週都一起來練習！ 繼續閱讀
節氣。香氛療癒瑜伽
一堂讓我們在生活中可以放慢步調的練習，依循24節氣所精選的體位法，融合香氣按摩，搭配節氣香草茶與飲食分享，每週一點一點進入身體內在的療癒與調養。 繼續閱讀
surya namaskar。拜日式
小黃點。魔法書
Anuloma Viloma Pranayama （左右鼻孔交替呼吸法）
交替呼吸練習時, 吐氣為吸氣的兩倍, 能將體內的髒空氣及廢物完全排出, 淨化鼻腔呼吸道。 生理上可強健整個肺部系統, 幫助維護呼吸系統健康,也平衡著我們左邊與右邊的身體, 左腦與右腦, 使我們思慮清晰, 讓身體輕盈, 眼睛明亮。 當身體與情緒達到和諧, 心理上能感受到平靜與安詳, 氧氣提升大腦胺多酚, 建立高興的感覺和活耀了生命能量與平衡心靈系統。 繼續閱讀
-Ｒa i nＢow Ｇa rＤen- 