2016。春季的持續練習課。香氣古典瑜伽
一年裡的新的開始, 我們一起練習,用覺知去做開心的、樂在其中的快樂事,用自己的方式去經驗, 在練習中找到自己。 繼續閱讀
一年裡的新的開始, 我們一起練習,用覺知去做開心的、樂在其中的快樂事,用自己的方式去經驗, 在練習中找到自己。 繼續閱讀
7月8日~8月7日(共五週)
透過故事、瑜伽遊戲的前導,在做瑜伽體位法前配合適當的暖身,氣氛經鬆、愉悅,讓孩子在歡笑、愉悅、平和、放鬆 的情境下,回復原有的天真爛漫!並且鍛鍊身體各部位的機能,調整內分泌系統,使身心達到喜悅、統合的狀態,無分年齡、種族、性別或大人、小孩都適合練瑜 伽。 繼續閱讀
如果某個特定的地方可以讓你平靜,
不論是最愛的椅子, 或是公園的草地, 只要待在那裡,
你的心或淺意識就會告訴你:恩!可以好好靜下來了….
那麼, 需要平靜的時候, 就到那個地方去吧!
教室裡, 你的瑜伽墊上, 每週固定的練習課或許也是個讓你感覺平靜的一個地方,
那麼, 穩定持續的讓我們每週都一起來練習! 繼續閱讀
謝謝2014年陪伴著我一起練習的你們,
2015年,讓我們的身與心, 持續的來練習~
每週每週 :) 繼續閱讀
冬天的季節, 快速紛擾的環境, 我們更需要好好停下腳步,不受外界的影響, 把心向內收, 把身體溫暖~ 繼續閱讀